Witaminy rozpuszczalne w wodzie – jak działa witamina C w organizmie. Jakie problemy zdrowotne może powodować ich brak? Jakie są ich korzyści i jak je można uzupełnić w codziennym żywieniu oraz suplementacji.
Witamina C podnosi odporność organizmu, działa przeciwzapalnie, przeciw opuchliźnie i przeciw infekcjom, wirusom, grzybicom, bakteriom i łagodzi ból. Przyspiesza gojenie się ran, wspomaga odmładzanie oraz zdrowienie skóry i poprawia elastyczność naczyń krwionośnych. Chroni organizm przed stresem oksydacyjnym narządów wewnętrznych, dba o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i utrzymanie funkcji psychologicznych. Wspomaga pracę wątroby i neutralizuje toksyczne związki w organizmie. Zapobiega alergii, oraz nowotworowym. Kiedy chorujesz i nie wiesz co zrobić – weź witaminę C!
